Mi nombre es Julieta Ramírez, soy entrenadora personal y mamá. 🤰🏋️‍♀️

Cuando me enteré de que estaba embarazada, mi cabeza se llenó de dudas. ¿Puedo seguir entrenando? ¿Hago daño si me muevo? ¿Y si me quedo quieta, también es malo? Las respuestas eran confusas y muchas veces llenas de miedo o exigencias. 😟❓

Ahí fue cuando decidí formarme en entrenamiento específico para embarazadas. Empecé a entender cómo cambia el cuerpo, qué necesita en cada etapa y cómo el movimiento puede ser una forma de bienestar y no de presión. Empecé a acompañar a otras mujeres y vi cómo algo tan simple como entrenar bien podía cambiar su forma de vivir el embarazo. 💡🧘‍♀️

Este ebook nace de esa experiencia. Es una guía clara y realista para que te muevas con confianza, sin culpas ni miedos, cuidando tu cuerpo y disfrutando el proceso. 📘✨

Porque estar embarazada no significa quedarte quieta. Significa moverte desde otro lugar.