Mi nombre es Sofía Miranda, soy nutricionista integrativa y acompañante en procesos de cambio de hábitos. 🥦💬

Durante años trabajé con mujeres que venían frustradas por haber probado mil dietas, ayunos, detox y restricciones... y seguían sintiéndose inflamadas, cansadas o con malestar constante. Yo también pasé por eso. Sentirme hinchada, sin energía y con la sensación de hacer “todo bien” pero no ver resultados. 😣

Fue ahí cuando entendí que el foco no era comer menos, sino comer mejor y vivir con más conciencia. Aprendí que la inflamación muchas veces no se ve, pero se siente: en la panza, en el ánimo, en el cansancio.

Por eso creé este ebook: una guía clara y práctica para ayudarte a sentirte más liviana, sin dieta estricta ni reglas absurdas, en solo 5 días. Porque sí, es posible recuperar bienestar con pasos simples y sostenibles. 🌱✨

Mi misión es ayudarte a reconectar con tu cuerpo, aliviar esos síntomas que normalizaste, y enseñarte a cuidarte sin culpas, sin extremos y sin dejar de disfrutar.