Mi nombre es Valentina Ríos, soy educadora menstrual y acompañante en salud hormonal natural. 🌿✨

Durante años tomé anticonceptivos sin cuestionarlos. Era “lo que se hacía” para cuidarse. Pero con el tiempo empecé a sentirme apagada, desconectada, con cambios de humor, hinchazón y una sensación constante de no ser yo. Fui a médicos, me hice estudios… todo estaba “bien”. Pero yo sabía que no.

Un día decidí dejar los anticonceptivos, pero me sentí completamente sola. Nadie me explicaba qué podía pasar ni cómo acompañar a mi cuerpo en ese proceso. Así empecé a estudiar: primero para mí, después para ayudar a otras mujeres que estaban en la misma. 🌀📖

Este ebook nació de mi propia transición y de cientos de mujeres que acompañé desde entonces. Es una guía para que puedas dejar los anticonceptivos sin miedo, con información clara y herramientas prácticas. Porque merecés entender tu cuerpo y sentirte bien en él. 💛🌸