Mi nombre es Valentina Ríos, soy terapeuta holística y facilitadora de respiración consciente. 🌿🧘♀️
Durante años luché con la ansiedad en silencio. Iba a trabajar, sonreía, cumplía con todo… pero por dentro sentía que estaba por explotar. Probé muchas cosas, incluso medicamentos, pero nada me hacía sentir realmente libre. 🌀💊
Fue recién cuando empecé a estudiar técnicas de respiración, journaling terapéutico y herramientas de sanación natural que mi vida empezó a cambiar. No fue de un día para el otro, pero por primera vez sentí que tenía el control de mi bienestar. 🫁📓
Desde entonces me dediqué a acompañar a otras personas que, como yo, estaban agotadas de vivir con miedo, tensión y pensamientos que no paran. Y descubrí que la ansiedad se puede sanar, con paciencia, con amor propio, y con métodos que respetan tu cuerpo y tu mente. ❤️🩹✨
Este ebook nace de esa experiencia: es mi forma de compartir lo que a mí me ayudó y que hoy aplico con quienes acompaño. No es magia, es conciencia. Es tu primer paso hacia una vida más liviana, presente y en paz. 📘☀️
