Mi nombre es Laura Vidal, soy psicóloga y acompaño a personas que quieren recuperar la calma en medio del caos diario. 🧠🍃

Durante años viví acelerada. Hacía mil cosas, siempre corriendo, siempre con algo pendiente. Sentía que si frenaba, todo se desmoronaba. Pero un día, fue mi cuerpo el que me obligó a parar. Ansiedad, insomnio, agotamiento... Ahí entendí que vivir así no era sostenible. 😓🔁

Empecé a estudiar a fondo el estrés, sus causas reales y cómo impacta en nuestra mente, emociones y cuerpo. Aprendí que no se trata solo de “descansar más”, sino de cambiar la forma en que nos tratamos, nos exigimos y nos hablamos. Y eso fue lo que empecé a compartir con otros. 📚✨

Este ebook nació de ese proceso. Una guía simple y empática para que puedas bajar un cambio, sin culpas, y volver a conectarte con vos mismo. Porque no hace falta irse lejos para vivir más tranquilo. Solo hace falta empezar por adentro. 💛📘